EЕГ-невротренинг е метод за измерване на вълново-честотната мозъчна активност и съответно, получаване на обратна връзка с цел оптимизация.
Различните мозъчни вълни и модели на функциониране имат, както своите силни страни, така и съответните ограничения.
Например, въпреки, че бавно-честотните вълни се свързват с креативност и интуиция, „ задържането“ в този модел на функциониране и невъзможността за промяна, може да доведе до проблеми с концентрацията, ученето, дори и до депресивни състояния. От друга страна, макар че “бързите“ мозъчни вълни ни помагат при изпълняване на задачи, изискващи логическо/рационално мислене, анализ и т.н, прекаленото задържане в този модел на работа на мозъчната активност може да доведе до обсесивно-компулсивно или пристрастяващо поведениe, както и до тревожност.
Средно-честотните вълни, известни още като състояние на чисто осъзнаване (pure awareness state), са изключително важни. Този режим на работа ни помага да постигнем умствено спокойствие, релаксация, способност да изпълняваме задачи на автопилот, както и постигането на върхова форма в спорта или като цяло в представянето. Въпреки това,“попадането в капана“ на тези състояния и невъзможността да преминем в други, води до неблагоприятни модели на поведения, като например: непоемане на отговорности, а просто “преминаване“ през тях. Неврофийдбек тренингът ни помага да подобрим възможността на нервната система да преминава от едно състояние в друго, а също да променим моделите на функциониране, които вече не ни вършат работа.
За да бъде ефективна работата с неврофийдбек, се създават индивидуални протоколи за работа, които имат за цел да помогнат за “успокояването“ на прекалено стимулирания мозък или например да се активира работата на мозък, при който преобладават бавно-честотните вълнови модели на функциониране. ЕЕГ-неврофийдбек може да спомогне за подобряването на “комуникацията“ между отделните мозъчни центрове, както и за „освобождаването на подсъзнателен материал чрез модифицирани модели на свързаност.
В моята практика, аз използвам системата Brain-Trainer System (https://brain-trainer.com/). Тя се базира на идеята, че най-ефективното ЕЕГ обучение регулира това, което мозъкът вече прави.